康樂及體育消閒

瑜伽班

瑜伽班

透過瑜伽伸展和和靜坐來體現身體在動靜之間的感覺,從而了解和認識自己身體。更可提升身體的協調性,亦有助釋放身心的壓力,鎮靜神經系統,並激發人體循環系統機能,強化肌肉,改善身體線條。

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